6 راهکار برای رفتار با بچه ها بیش فعال ، با این راهکارها مشکل تمرکز را حل کنید ، بهترین تغذیه برای بچه ها بیش فعال - وبلاگ پردیس وب

به گزارش وبلاگ پردیس وب، بچه ها اغلب پرشور و نشاط و پرانرژی هستند؛ این موضوع طبیعی است. این انرژی برای تجربه کردن و یادگرفتن ضروری است اما اگر کودکی با تشخیص بیش فعالی روبرو شده، راهکارهای خوبی برای تعامل با او وجود دارد.

وبلاگ پردیس وب - فاطمه عباسی: بچه ها بیش فعال، بی قرارند و به راحتی خسته می شوند. آنها ممکن است با در یک جا نشستن یا ساکت ماندن مشکل داشته باشند؛ با عجله کارها را انجام دهند و اشتباهات ناشی از بی دقتی مرتکب شوند. آنها ممکن است بپرند و از در و دیوار خود را بالا بکشند.

فاطمه رمضانی، مشاور و روان درمانگر در این رابطه گفت: زندگی ماشینی و آپارتمانی که فضای کافی برای تحرک ندارد، والدین را دچار کمی فعالیت کرده و این باعث شده بچه ها پرانرژی خود را با حیرت مشاهده کنند. با این حال اگر کودکی با تشخیص بیش فعالی روبرو شده، راه چارههای خوبی برای تعامل با او پیشنهاد می شود.

این مشاور در ادامه اضافه کرد: کنار آمدن با کودک بیش فعال می تواند سخت باشد. یک کودک بیش فعال بی قرار است و با انرژی به ظاهر بی حد و حصر، از فعالیتی به فعالیت دیگر می پرد. به نظر می رسد که او در گوش دادن یا پیروی از دستورالعمل ها مشکل دارد. اغلب این بچه ها در مدرسه عملکرد ضعیفی دارند، ممکن است نمراتی کمتر از حد قابل قبول بگیرند و مسائل رفتاری از خود نشان دهند. با این حال رعایت چند نکته می تواند تعامل با یک کودک بیش فعال را کمی آسان کند:

نظم را برقرار کنید

بسکمک از والدین ترجیح می دهند که خانه ای آرام و بدون زیاده روی در قوانین داشته باشند. این سبک برای بسکمک از بچه ها به خوبی جواب می دهد. اما بچه ها بیش فعال را دچار مشکل می کند. اگر با یک کودک بیش فعال روبرو هستید، خانه را به شیوه ای شفاف و منظم نگه دارید تا کودک بداند که از او چه انتظاری می رود.

اولویت بندی کنید

موضوعاتی را که ارزش درگیر شدن با فرزندتان را دارند تعیین کنید. یک کودک بیش فعال بچه بدی نیست. بیش فعالی ناشی از یک اختلال ذهنی است که با نقص توجه ظاهر می شود. این یک مشکل در شیمی مغز است که بر توانایی آن تأثیر می گذارد. بنابراین، روی مسائلی که واقعا مهم هستند تمرکز کنید و اجازه دهید حوزه های دیگر مسکوت بمانند.

پرهیز از دستورالعمل های پیچیده

پیروی و به خاطر سپردن لیستی طولانی از دستورالعمل ها برای کودک مبتلا به بیش فعالی سخت است. توصیه ها را به تکه های کوچک تر تقسیم کنید. اصرار کنید که کودک هنگام توضیح دادن امور به چشمان شما نگاه کند و اطلاعات را در قطعات کوچک و آسان ارائه کنید و از او بخواهید هر مرحله را دوباره تکرار کند.

یک راه چاره دیگر استفاده از یک لیست گام به گام است تا هر بار روی قدم ها تمرکز بیشتری پیدا کند.

عوامل حواس پرتی را به حداقل برسانید

چیزهایی که بیشتر مردم هرگز متوجه آن نیستند، به راحتی حواس کودک شما را پرت می کند. بنابراین، کارهایی که نیاز به تمرکز دارند، مانند تکالیف درسی، باید در شرایطی انجام شوند که حداقل عوامل حواس پرتی را دارد. کودک را در وضعیتی راحت و در مکانی دور از پنجره ها و درها بنشانید و او را تشویق کنید تا کارهایش را به اتمام برساند.

در مصرف دارو خیلی عجله نکنید

در دنیای پر قرص امروزی، کنار آمدن با یک کودک بیش فعال ممکن است به نظر فقط وادار کردن او به مصرف دارو باشد. درست است که برخی داروها به تعادل شیمیایی مغز کمک می کنند اما دارای عوارض جانبی نیز هستند و نباید گزینه پیش فرض باشند. اگر روش های اصلاح رفتار در یک دوره زمانی کارساز نبود، شما و پزشک فرزندتان باید برای تصمیم گیری در مورد نیاز به دارو با یکدیگر همکاری کنید. با این حال، مصرف دارو باید آخرین راه چاره باشد.

• 5 راه چاره مهم برای حرف شنوی بچه ها | از پنسیلوانیا تا یزد؛ روش همین است

نکات تغذیه ای که باید به آن توجه کنید

دکتر الهام اختری متخصص طب سنتی و استاد دانشگاه نیز درباره نکات تغذیه ای که برای بچه ها بیش فعال باید در نظر گرفت، توصیه کرد که از مصرف مواد غذایی با طبیعت گرم به خصوص حلوا ارده، عسل و خرما پرهیز شود. جایگزین این شیرینی های خوشمزه شیره انگور و شیره توت است که طبیعتی معتدل دارند و انتخابی خوب برای وعده صبحانه هستند.

وی در ادامه در این باره اضافه کرد: تخم مرغ عسلی، نان و کره به همراه مربای گل محمدی در کنار یک چای کمرنگ نیز صبحانه خوبی برای بچه ها مدرسه ای است. شیر و غلاتی مانند اوت میل هم مناسب است. میان وعده هایی مانند سیب، انار و گلابی نیز بسیار مفیدند و انتخاب خوبی برای مدرسه هستند.